每次长假过后，总有那么一段时间，不少人都提不起精神去上班或上学，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等问题，这就是“假期综合症”。那么该如何应对和调节这些“节后综合症”？青岛葡萄酒专家表示，每天饮用一杯葡萄酒，可以有效缓解节后综合症。

       葡萄酒如何可以缓解节后综合症呢？造成节后综合症很大的一个因素是因为节日精神过于松弛，而且，很多人通宵达旦、废寝忘食的上网、玩麻将，无规律的作息方式扰乱了原本的睡眠生物钟，所以在节后往往会产生一些失眠的问题。适量饮用葡萄酒则可以帮助睡眠。可能有人会感到疑惑，葡萄酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!相关专家解释，葡萄酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。有研究人员对八种葡萄汁进行了检测，发现其含有的褪黑色素可以帮助睡眠。褪黑色素是大脑中松果腺分泌的物质，能够调节睡眠周期。所以每晚在睡前喝一杯葡萄酒，让整个精神状态放松，可以帮助调节睡眠周期并可以治疗失眠。
       另一方面，在高度兴奋、高度热闹的假日过后，又回归到平静、日常的生活，往往会让人感到孤单、抑郁等症状，“病”深者甚至觉得生活没有希望，产生悲观的情绪。红葡萄酒红宝石般晶莹剔透的浪漫色彩、柔和而优秀的单宁能给人神奇、美妙的感觉，帮人放松身心、调节情绪，让人怡情舒畅，很快能调整状态投入到忙碌而充实的正常生活工作中去。
       青岛葡萄酒专家温馨提示，假期过后，患上“节后综合症”的朋友们，不防试试葡萄酒治疗法。每天饮用一杯葡萄酒，不但可以调节睡眠，还能起到保护心脏、促进血液循环、减少心血管疾病危害的作用。