睡前适量饮用葡萄酒有助睡眠，但是酒精确实又会影响睡眠。但青岛红酒虽然含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

　　许多年长者喜欢在睡前饮酒，以为酒精具有御寒催眠作用，但事实上酒精在进入人体后会先使中枢神经兴奋，继而产生抑制作用。若过量饮用，则易造成酒精中毒，并破坏神经系统的平衡、损害神经中枢神经。酒精还可促进血管舒张、体内热量加速散发，若没能及时保温，不仅达不到御寒作用，还容易引起伤风感冒等症状。

　　晚餐后到睡觉前，腹中食物已逐渐被消化吸收，此时饮酒酒精更易刺激血管内壁，使血压升高，导致脑溢血。 中医主张，人应顺应昼夜节律，日属阳，夜属阴。而酒属阳温热，睡前饮酒，伤阴动阳，阳盛阴乱，影响肠胃功能及睡眠质量，使人精神萎靡，日积月累，伤害剧增。

　　美国加州失眠研究中心表示，睡前饮酒若出现两次以上呼吸障碍，每次为时约10秒，则会使血压升高，引发心绞痛、心肌梗塞、冠状动脉痉挛，严重者甚至猝死。

　　现代医学指出，酒精含许多致癌物，甲醇和乙醇在人体内转化后变成甲醛和乙醛;晚上身体代谢较慢，睡前饮酒使这些毒素积存体内，无法像白天饮酒即时排出体外，对内脏有许多伤害。另外，睡前饮酒也会损害视网膜，阻碍其产生感光色素，降低眼睛在黑暗环境中的辩物能力。

　　因此，饮酒一定要注意适量，饮用少量的青岛红酒还是比较健康的。